Macの動作が遅すぎる場合は、こちらの解決策をお試しください。
ソフトウェアをアップデートする
ソフトウェアのアップデートとは、現在お使いのmacOSソフトウェアのバージョンをより新しいものにすることです。 「ソフトウェアアップデート」によって、オペレーティングシステムおよび内蔵アプリのアップデートとアップグレードがインストールされます。
MacのmacOSをアップデートする
作業に入る前に、念のためMacをバックアップする ことをおすすめします。
画面の左隅にあるAppleマークをクリックし、「システム設定」>「ソフトウェアアップデート」の順に選択します。
お使いのMacで利用可能な新しいソフトウェアを確認します。
お使いのコンピュータが最新の状態なら、すでにアップデートされているので何もする必要はありません。
利用可能な新しいソフトウェアがある場合、「今すぐアップデート」または「今すぐアップグレード」をクリックしてインストールします。場合によっては、パスワードを入力するか、コンピュータを再起動する必要があります。
「ソフトウェアアップデート」が表示されない場合
「システム設定」ウィンドウに「ソフトウェアアップデート」が表示されない場合、隅にある「検索」を使って「ソフトウェアアップデート」を検索してみてください。
お使いのmacOSに「ソフトウェアアップデート」がない場合、App Storeにアクセスして「アップデート」タブをクリックし、利用可能なアップデートがないか確認してください。
macOSを再インストールする
macOS復旧で、Macオペレーティングシステムを再インストールできます。
macOS復旧から起動する方法
まず、コンピュータがインターネットに接続されていることを確認します。MacにAppleシリコンとIntelプロセッサのどちらが搭載されているかを確認し、以下の指示に従います。
Appleシリコン
Macの電源を入れ、起動オプション画面が表示されるまで電源ボタンを押し続けます。 「オプション」を選択し、「続ける」をクリックします。
Intelプロセッサ搭載のMac
Macの電源を入れ、Command (⌘)-Rを同時に押します。 Appleロゴまたは別の画面が表示されるまで、キーを押し続けます。
プロンプトが表示されたら、ユーザープロファイルを選択し、「次へ」をクリックしてパスワードを入力します。
macOSを再インストールする
macOSを再インストールしてもデータは削除されません。 インストールするには、macOS復旧の「ユーティリティ」タブで「macOSを再インストール」をクリックし、「続ける」を選択します。
ディスクのロックを解除するよう求められたら、普段コンピュータにログインするときに使用しているパスワードを入力してください。
ディスクが認識されない場合や、Macにインストールできないというメッセージが表示される場合は、先にディスクを消去する必要があります。消去する前に必ずディスクをバックアップしてください。
プロンプトが表示されたら、Macintosh HDにmacOSをインストールしてください。
インストールが完了するまで、Macの電源を入れたまま開いておいてください。インストール中に何度か再起動したり、画面が点いたり消えたりすることがありますのでご注意ください。